Vitamix分享》食物中有哪些防癌幫手？最好的方式就是均衡的攝取新鮮食物。事實上，天然食物中就存在一些具有防癌作用的營養素，例如膳食纖維，若能在平時飲食中適量地攝取，可改變腸道微生物的種類及數目，可增加好菌，減少致癌物的生成。那如何吃關鍵字行銷才能使飲食達到均衡呢？參考衛生署訂定的「每日飲食指南」及修定中新版「每日飲食指南」草案內容若要得到均衡的飲食就應該將下列六大類食物落實於平日生活中：五榖根莖類營養素：主要提供醣類及一小部分蛋白質。若選擇全榖類，則含維生素B群及豐富汽車借款纖維質。食物來源：米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。建議量：每人每天三碗，其中有一碗為未精製穀類，例如糙米飯。因每個人體型及活動量不同，所需熱量也不一樣，故可依個人的需要量增減。奶類營養素：主要提供蛋白質及鈣質。食物來源：牛奶、乳設計裝潢酪、發酵乳等。建議量：每人每天一至二杯，並以低脂奶類為主要選擇。一杯約二四○㏄。 蛋豆魚肉類營養素：主要提供蛋白質。食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。建議量：每人每帛琉天四到六份。每份相當於蛋一個或豆腐一塊或魚類一兩、或肉類一兩。選擇食物比例依豆、魚、肉、蛋類而遞減。蔬菜類營養素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜含維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。食物來源：蔬菜種類繁多建築設計，例如青江菜、空心菜、莧菜、菠菜……等。建議量：每人每天三碟以上，其中至少一碟為深綠色或深黃色蔬菜。一碟的分量約一百公克，三碟即三百公克（相當於半斤）。水果類營養素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。食物來源：水果種類繁多，例如情趣用品蕃石榴、蘋果、柳丁……等。建議量：每人每天二到四個，最好有一個是枸櫞類的水果。水果與蔬菜都是提供維生素及礦物質，但其所含的維生素及礦物質的種類並不相同，所以不可互相取代或省略其中一項。油脂與堅果類營養素：主要提供脂質。食物來源：個人信貸有葵花油、橄欖油、麻油等植物油及杏仁、腰果、芝麻等堅果。建議量：植物油每人每天五茶匙（一茶匙五公克）。在飲食中由牛奶、肉類及魚類中已攝取了相當量的動物性油脂，所以炒菜用油最好選擇植物性油。而最新的每日飲食指南還建議每人每天一份堅澎湖民宿果類，例如：杏仁或腰果五粒；或花生十粒；或芝麻二茶匙。由這六大類食物中，廣泛的選擇各種食物，依照建議的分量來吃，則可達到每天所需的熱量及營養，每種食物中所含的營養素種類及分量不同，例如牛奶富含蛋白質、鈣質與維生素B群，但鐵質與維生花蓮民宿素C卻只含極少量，所以還要再吃些肉類獲取所需的鐵質，及蔬菜水果以補充維生素C。因此，食物必須搭配食用，才能有互補作用，以達到身體中各種營養素及熱量的需要量，此即為均衡的飲食。（本文作者：陳立川）（摘自：跟著博士養生就對了，由平安文買屋網化發行）
- Sep 08 Sat 2012 06:01
Vitamix分享》食物中有哪些防癌幫手？
- Sep 07 Fri 2012 21:15
生存權與自由權？
生存權與自由權？ 這個社會上有許多事件存在生存權與自由權無法併存的兩難，前一陣子有幾個企業界精英，因為攀爬奇險山道而遇難，其家屬責備政府搶救速度太慢，而社會大眾覺得奇怪的事，難道他不需要為自己的行為負責嗎？憑甚麼他可以主張出入奇山險道的自由權，而需要政府花人民大筆的血汗錢，動用直升機及救難人員及山青去救助他，而救難人員也有他們的生存權，在其專業判斷外，家屬及社會又有甚麼理由要他們冒著生命危險去救助這些人。 我曾經跟我酒店工作的父親討論到這個問題，他很多朋友都有登高山的經驗。他說，想要冒險登高山，事前需要做好充實的準備，包括遇到緊急危難的相關應變及訓練當然也要顧慮到家人的感受。如果政府有義務保障這些人的生命安全，相對的也應對這些人有管制的公權力。如果政府並沒有管制他們入山的相關權利，政府當然也不必要浪費人民的血汗錢去救這些人。 所以，我覺得當政府覺得有義務去救這些人，前題是這些人在登山事前的通報，並規定每一段時間必須要透過GPS等科技器材回報酒店經紀地點及現狀。更重要的是登山申請前要繳交一筆龐大的保證金，例如一個團體至少一百萬，依據他們不遵守規定及遇到危難之救助成本扣除，如果救助成本大於一百萬，應就超過部分向家屬徵收。家屬可以在心理上非難政府，卻無法免除因為他們的家人的不注意造成對社會大眾的危害。當生命權遇到自由權，政府應該先著重生命權。而登山客應該就他自己的行為為大眾負責。 相對於天然災害的危害，大家的非難不同在於遭到危害人於此事件可否有避免性。天然災害既是無售屋網法預期，遭到危害人無從避免而可責性低。但是登山客對登山的危難是可預期的，他仍想要去做，可能是他覺得他事前的準備可避免，也可能是是不管怎樣他都要去做。如果他自由權導致生存權的危害，是不需要全體人命救助與負擔的，他自可主張自由權而免除政府的管制，但事實上則不然。天然災害受難人沒有自由選擇的權利，而登山客有，所以我主張政府應該對登山客加強管制措施。 這樣的情形同樣發生在流落街頭的遊民身上，每到寒冬就會有遊民凍死或餓死事件發九份民宿生，政府意圖保障他們的生存權，極力勸勉他們到相關遊民收留中心勞動工作，甚或以補助房屋租金方式希望他們脫離流落街頭的困境，但大部份的遊民都不願意。甚至某社福團體些的「大愛」，在公園定期發放便當或物資，讓遊民認為當遊民也可以享受到不勞動也可以得到福利，更不願意離開他們居住的公共場所。透過訪問政府部門合作之非營利組織，我們知道他們有相關減少遊民的配套措施，也努力進行，但施行的主要限制還是來自遊民的自由權。 我曾經訪問那些遊烤肉食材民伯伯及爺爺，試圖瞭解遊民的定義。有些遊民擁有不錯的教育基礎，他們很多人都有打零工的工作，每個月的收入不多，但努力工作尚足維持溫飽。我們無從了解他們的開支狀況，無法瞭解他們是否有非民生物資的開銷，但很多人還是很重是好不容易爭取到的工作。問他們為何要住在這裡，他們反應沒地方居住，因為都市的租金負擔重，這也是為什麼遊民幾乎都集中到都市的原因。另一方面也因為都市比較好找到工作。這些遊民有些有家人卻不願意麻煩其他家人，有些遊民澎湖民宿是沒有家人或不被家人接納的。 遊民為什麼不願意住收容中心的原因很多，大部分原因集中在： 一、 收容中心離家人住所或目前工作地點太遠。二、 不瞭解收容中心的性質或不知道相關入住管道。三、 不自由，無法想做甚麼就做甚麼。或是習慣了不想改變現狀。 以上這些原因可能因為越來越多危害生存權的因素而破壞，政府合作之非營利組織可以用下列理由打動遊民，使其配合相關措施。 一、 商務中心 遊民因寒冬凍死及餓死。二、 居住環境惡化，譬如住停車場空地可能很溫暖，但很溫暖的原因來自汽車排放的廢氣，有些遊民因為吸入廢氣過量而一覺不醒。三、 公園最近來了一群不良少年，遇到遊民就持棍毆打，已有部分遊民受傷住院。四、 社會對遊民不良的觀感，強調遊民的自尊心。 我們知道遊民對社會上存在一定的負面影響，除了其生存權自我保護力微薄，不受居住管制及造成環境不良觀瞻西裝外套。甚至公園的治安維護也造成不良影響，許多人因為遊民不敢到公園或不敢讓小孩到公園遊玩。有些遊民在公園大小便，造成環境髒亂。 聽長輩說以前政府對由管制很嚴格，所有遊民經舉發都送花東一處管訓中心ˋ，除了提供食宿還賦予工作訓練，所以都市很少看到遊民。 同樣的理由，如果政府有責任保護遊民的生存權，就應以生存權優於自由權，強制將遊民送到適當處所予以保護。可以先柔性勸導，不聽就強迫到收容中心。基於權利與義務對等觀念，不能放任其要求房屋貸款權利而不負擔任何義務。 政府也要加強與遊民溝通，告知收容中心狀況及入住管道，減少資訊不對稱對遊民造成的恐懼感，並鼓勵自立。減少社福團體的「大愛」，讓遊民有在公園留連據地而占的理由，鼓勵社福團體將愛心發揮到收容中心的遊民身上。並在媒體上播放宣導影片讓民眾瞭解並協助政府進行相關動作，讓遊民問題絕跡。
- Sep 07 Fri 2012 11:38
魔法少女小圓☆魔力的二三事......
魔法少女小圓☆魔力的二三事......以下為個人憑記憶所作之節錄，有錯請包涵。1.第三話播出後一片災情傳出，有英國專門介紹動畫的紳士人、介紹給姪子的日本人、元首、及無數國內外鄉民。腳本者虛淵玄更在其個人Twitter上發表個人房屋出租感言，表示將恢復其本性。蒼樹老師形容此時的虛淵如洗過澡後一樣神清氣爽。2.QB氾濫成災，盤據秋葉原接頭商店、PTT、PTT2入口及軍旅版板面，據聞也出沒於台北地下街一帶。除了T6660009號外，初步研判皆對青春期少女有害，其名句信用卡代償「請與我訂下契約，成為魔法少女吧！」成為日本流行網路用句。3.於第八話播出前，N+社社長於個人Twitter上表示看過後整個人冷顫。4.播出後先後遇到Ｋ島主機當掉更換新硬體，日本311地震。被Ｋ島島民形容是受到詛咒的作品。5.311房屋二胎地震後宣布停播日本關東關西鄉民心情大不同。6.MBS等電視台先後以自肅為由停止放送（後拿掉自肅字眼），由於流言四起，虛淵玄更親自於Twitter上闢謠指出停播是因新房監督未能及時完成的緣故。7.動畫監督山本寬於停播時表示支持591復播，表示小圓反映真實人生不需停播。8.2CH上由涼宮春日保持的465串數紀錄被突破，目前已突破1000串。9.K島正式成立廢怯少女專版。10.4/1當天於日本有11,12話劇本疑似被工作人員流出拍賣，被眾人一致認為是愚人節惡搞，後證實西裝外套內容屬實。11.小圓復播選定4/22，該日為耶蘇受難日，消息傳出2CH鄉民再度開祭慶祝。12.讀賣新聞上刊登一頁的小圓復播消息，當天報紙銷售量賣到斷貨。13.小圓復播消息登上日本Yahoo首頁。14.全劇播完後BD預訂量再度衝上第1，1~6酒店打工名排行全為小圓佔據。15.日本調查當天機佔率22%（每一百個開電視機的人有22人收看）。16.4/23臉書正式成立The Church of Madoka宗教性組織，緊接著香港分會、臺灣香港分會為主的粉圓女神教也宣布成立。17.EVA新劇場版作畫監督鈴酒店打工木俊二於小圓完結後於個人Twitter上發表感言，其言論在網路上引起論戰。18.GSC粉圓黏土人於4/28開始預訂，相關商品錄續登場。19.疑似受到小圓大人氣波及，虛淵玄於個人Twitter感慨日後至秋葉原購買同人誌可能需要變裝才行，成田租房子良悟先生留言告知可請尚未曝光的奈須蘑菇幫忙代購，但被本人以會被發現其嗜好而婉拒。20.依故事內容推敲，中國歷史上著名的女性如武則天、慈禧太后等人可能本身也是魔法少女，尚待考證......21.以讓玩家代入QB角色而著名的網頁seo遊戲「Incubator」，在虛淵玄親身體驗過並發表玩後感言進行了相關增修，被視為是官方與同人合作的最佳典範。
- Sep 07 Fri 2012 02:30
盲少年演奏英雄 回饋信望愛
盲少年演奏英雄 回饋信望愛盲少年演奏英雄 回饋信望愛 信望愛智能發展中心台中音樂教室昨天舉辦畢業典禮，16歲全盲生張晏晟曾在中商務中心心接受早期療育，他學鋼琴過程艱辛，卻克服困難，還應邀到義大利演奏，享譽國際，昨天在台中音樂教室畢業典禮中演奏並義賣CD，要宜蘭民宿回饋中心對他的照顧。張晏晟說：「音樂能讓人放鬆，令人快樂。」啟明學校台中音樂教室學生張晏晟全盲又腦性麻痺，2歲時接受信望愛宜蘭民宿中心的早期療育，老師有次居家服務，發現他會彈簡單音樂，鼓勵他父親張輝安發掘這項潛力，果然嶄露長才。張輝安表示，兒子張晏晟清境學習鋼琴過程很辛苦，剛開始找不到台中音樂教室老師願意教，6歲時才遇到台中音樂教室特教老師陳蔚綺教導，學琴10年，家人和張晏晟台灣房屋從沒放棄，去年一名義大利鋼琴家來台演奏，認識張晏晟，聽到他的學琴故事深受感動，去年邀請張晏晟到義大利演奏，大受好評。張晏鍍膜晟說，他到義大利演奏的經驗很奇妙，他看不見，卻能深刻感受到義大利人對音樂的熱情，他演奏時台下鴉雀無聲，演奏完，台下掌聲如酒店經紀雷，他很感動。張晏晟昨天也演奏蕭邦的波蘭舞曲─英雄，音樂時而優揚、時而激昂，他的表情也隨著音樂起伏，開懷、激動，精彩演奏翻譯社，獲得熱烈掌聲，他還義賣自己的CD，所得全部捐給信望愛中心，回饋中心曾對他的照顧，也鼓勵更多身心障礙孩子，不要被身體的殘缺九份民宿打倒。
- Sep 06 Thu 2012 16:58
奢侈稅上路 市郊房價六月將會波動
奢侈稅上路 市郊房價六月將會波動奢侈稅今天正式上路，短期交易非自用不動產的投機客，將被加徵10%到15%酒店經紀的奢侈稅。對於房地產的影響，學者和業者認為，台北市中心精華地段，房價波動不大，但是市郊餘屋量大，價商務中心格將會下修。（張佳琪報導）從二月底財政部釋放出課徵奢侈稅的訊息之後，部分房價過度飆漲的地區價格陸續小額信貸修正，儘管修正幅度沒有辦法讓民眾滿意，但也代表奢侈稅對失控的房價確實起了一些效應。六月一號開始，奢房屋貸款侈稅上路，到底房地產市場是會像建商所言利空出盡逐步回溫，還是如學者研判，效應還會再發酵，有待觀察。酒店工作財政部部長李述德則是對投機客喊話，不管用什麼方式規避奢侈稅，財政部絕對查得到，因為凡走過的必留下痕婚禮顧問跡。李述德說：「這都查得到的，因為凡走過必留下痕跡、凡搬錢必留下記錄，這一定有的」。奢侈稅課微的範資產管理公司圍還包括高價的汽車、飛機、直昇機等等，這些奢侈品只要達到新台幣三百萬以上，都會被課徵10%的稅額。另結婚外，五十萬以上的家具、保育類龜殼、玳瑁、珊瑚、象牙、毛皮等產品，同樣要課奢侈稅
- Sep 06 Thu 2012 08:00
[嬰兒&母親]週週抽好康 好禮瘋狂送
[嬰兒&母親]週週抽好康 好禮瘋狂送感謝 彤ㄟ麻麻 轉寄的好康訊息~[嬰兒&母親]週週抽好康 好禮瘋狂裝潢送好禮一 媽咪見面禮 自2009/6/15 ~2009/10/10 止，只要加入嬰兒與母親官網會員，並成功啟用後，東森房屋就有機會獲得 Mababy 福袋，共1,000 個名額唷!Mababy 福袋內容 1.日本銷售 NO.1 小林兒童退熱貼 借款2. 貝恩新手媽咪三件寶(體驗包)3.幫寶適特級棉柔試用包一包 4.KAWAI 肝油球 5.婦幼多媒體事租房子業集團過期雜誌。好禮二 超級寶貝禮 自2009/9/9 ~10/10止，參加寶貝星光－寶寶大明星上傳主題封面裝潢活動選拔即有機會獲得幫寶適特級棉柔 1 包，週週抽 20 名，共80 名唷!得獎名單公佈日期 ~~(也是活農地貸款動主題)笑寶寶週 2009/09/25 睡寶寶週 2009/10/02玩具王週 2009/10/09 奶嘴王週租屋網 2009/10/16好禮三 轉寄分享禮 自即日起~2009/10/10 止，轉寄活動訊息，還有機會獲得DHC寵愛寶貝全當鋪方位組，共10個名額!活動網站 http://baby-mother.com.tw/mababyevent/
- Sep 05 Wed 2012 22:58
會心一笑(九)
會心一笑(九) 什麼書很恐怖小傑問：「聽說有一本書既可怕又恐怖」？小黑人：「有!那本書你最好不要酒店經紀有,免得後悔,真的很恐怖」。小傑問：「到底是什麼書」？小黑人：「就是結婚証書」。小傑：我俚勒…婚禮佈置……… 請你麥用台語介紹小傑在公司擔任公關組長和客戶開會，介紹董事長、總經理和董事長女秘書。買房子小傑說：江董這是阮公司『陳董事長、簡秘書、賴總經理』。江董說：幸會！幸會。小傑說：董事長這位土地買賣是江董事長。會後，董事長對小傑說：請你以後不要用台語介紹『陳董事長簡秘書賴總經理』好嗎！ 電訂做禮服腦小傑跟小黑人說：女人像電腦！小黑人：為什麼像電腦？小傑說：老婆像操作系統，一但安裝卸載十分租屋麻煩！秘書像桌面，只要你有興趣可以天天更換！可愛情人像互聯網，風光無限花錢不斷！酒店小姐像盜賣房子版軟體，用時記著先殺毒！ 職業病小傑說：有職業病的女人不能娶！小黑人：為什麼不能娶！那些人？辦公室出租小傑說：護士小姐、 車掌 小姐、女老師！小黑人：怎麼說哪？小傑說：護士小姐她會說快點快點把褲子會場佈置脫下來！車掌小姐她會說進去一點、進去一點，裡面還很空！女老師她會說要做正確，做不好再罰做一百591遍！
- Sep 05 Wed 2012 10:45
粉紅泡泡上我猜
粉紅泡泡上我猜有一次看「我猜」的時候，看到「真的假不了」單元，突然眼睛一亮，真不敢相信...ㄟ...室內設計這不是我的矯正病人泡泡嗎？怎麼會出現在電視上，原來她是在Yahoo拍賣上做的太成功，被請去的。雖然九份民宿不是當天真的一個月百萬業績達人，可是人家一個月也可以衝個七、八十萬呢！說起泡泡，每次來看診都穿房地產的很時髦，加上皮膚白皙、五官漂亮，我每次都笑稱「你每次來都好像明星喔！」最重要的是她每次來都笑支票貼現臉迎人，療程上也很配合，是個十足的好病人。泡泡在Yahoo拍賣上賣衣服有很好的評價，而且自己當model房屋二胎、自己批貨寄貨、自己回答買家問題、自己弄網站等等，雖是個年輕女孩，可是絕不是大家口中的草莓族，信用卡代償反而是個十足的拼命三郎呢！這麼好的年輕人，我們當然要支持囉...所以診所助理大家都喜歡上網買她家濾桶的衣服，還會介紹親朋好友光顧喔！聽說她在拍賣上原本叫粉紅泡泡，可是現在叫fifisexy，大家有空不妨票貼去那兒參觀參觀...網址 http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/even969
- Sep 05 Wed 2012 01:37
檢驗愛情觀心測
檢驗愛情觀心測A炸式B煮式C炒式D煎式【解析大公開】選擇 A的人愛情對你來說，只是生活情趣的一部份而已。如果天時地利人和都配合烤肉，你可以順道談談戀愛，在愛情中也算得上箇中高手，不過這只是表面，因為你精打細算的功夫是暗藏的，一旦外在環境發生意外變化，情趣用品會算的你就以自顧自的利益為重，跑得比誰都快呢。 選擇 B的人你的愛情觀是保守級的，要是愛得太猛，還會讓你心臟沒勁，手腳也跟網路行銷著沒力，所以你的愛情對象，需要你的長期觀察，還要通過你無時無刻的大小測試，毫無疑問的，你是百分百挑剔的愛人，但一旦你愛上貸款了，就不會輕易變心，你的愛人將得到你的忠貞承諾書，還有正字標記喔。 選擇 C的人若問起你的愛情觀，你的答案可能是從來沒有想網路行銷過，反正就是愛了，你粉實際看待你和對方的感情，順理成章從認識開始，交往若是覺得還不錯，就可以考慮結婚，然後和對方生育兒女資產管理公司，一切都合乎程序，也都自然而然，激情過後就是落實回現實生活中。 選擇 D的人對於愛情生活，你比較重視眼前的快樂，粉敢往前衝室內裝潢，主張看對眼就追求，先愛了再說，從來不想想得過多，但是也因為總是愛得太猛太過，只能著眼於目前，對於未來會比較缺乏完善的規資產管理公司劃，也粉容易會讓對方產生「我倆沒有明天」的危機感受，可是也正是因為這種沒有明天的刺激感，才能讓你愛到天昏地暗，愛得勇氣十烤肉食材足呢。
- Sep 04 Tue 2012 16:09
你讓我想很多...
你讓我想很多...這天,台中天氣晴,返國的朋友,加上幾位大半年沒見面的朋永慶房屋友,大家先在素食餐廳小聚,然後來到誠品勤美走走逛逛...是一家服務很好,支票借款食物很精緻,但我消受不太起(因為我點了一道平日就會讓我胃不舒服的炒飯裝潢~是怎樣??)的素食餐廳!!前菜有現打果汁.營養的生菜拼盤~我點的百菇松露襯衫飯~朋友點的十全大補鍋,湯頭很讚!!五彩栗子燒~果然那前菜.主菜加點心,ARMANI讓我們一行人各各吃撐,只好到誠品晃晃,消耗熱量~碰巧誠品勤美的兩週年網路行銷慶,主打幾米風~也玩玩手機的邊框功能(這天出門只帶手機~所以照片都不太買屋網優@@)沒加邊框的原貌(如下)~你感慨的說了好多我沒聽過也不太注意的人生酒店工作吃吃喝喝逛逛了一整天的行程本該是令人愉快但此刻的我卻深陷在你的話裡房地產我的思緒裡開始...想很多土地買賣...............................................
